Als je hoort over kleurplaten voor volwassenen, kan het zijn dat je meteen begint te schudden met je hoofd. Maar je hoeft niet meteen sceptisch te reageren. Steeds meer psychotherapeuten en psychologen schrijven dergelijke "therapieën" voor volwassenen voor. Geef me daarom een kans om je wat dieper in het onderwerp te introduceren.
Inhoudsopgave
Er zijn speciale kleurplaten met ingewikkelde motieven en interessante activiteiten die zowel mannen als vrouwen aanspreken. Deze publicaties zijn niet alleen mooi, maar helpen ook bij een diversiteit aan problemen: van eenvoudige vermoeidheid tot ernstige psychische stoornissen. Er zijn gedrukte boeken met veel pagina's, ornamenten en verhalen. En er zijn snelle kleurplaten die je hier kunt downloaden en direct kunt afdrukken, zodat je meteen kunt beginnen met inkleuren.
Kleurplaten als alternatief voor meditatie
Wist je dat Carl Jung zijn patiënten een soort kleurboek voorschreef? De psychoanalyticus vroeg hen om vakjes in te kleuren met kleur, om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn en de zelfperceptie van de cliënt. Tegenwoordig wordt deze methode als verouderd beschouwd, maar het inkleuren wordt aan veel patiënten getoond als alternatief voor meditatie, als middel om te ontspannen en als kalmerende oefening. Het inkleuren helpt de persoon zich te concentreren op de tekening en de kleine details en alle opdringerige gedachten en angsten een paar uur opzij te zetten.
Emotiecontrole
Kleurboeken zijn een effectief middel om sommige emotionele problemen aan te pakken. Voor veel mensen die worstelen met verveling en stress, kan het inkleuren een genezende oefening zijn. Dit geldt met name voor mensen die kampen met angsten, depressies en drugsmisbruik. Door onder te dompelen in het inkleuren van ornamenten kan men zich concentreren op het proces en een welkome rust vinden van negatieve gedachten, wat bijdraagt aan het verbeteren van de stemming en het welzijn. Bezighouden is een manier om in het reine te komen met zichzelf en zijn demonen.
Anti-stresstherapie
Inkleuren kan vooral nuttig zijn voor mensen met posttraumatisch stresssyndroom of aanhoudende spanning. Het kalmeert de amygdala, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emoties en angsten. Wanneer men zich verdiept in het kleuren, richt men zich op het proces, wat zelfkalmerend bevordert en het brein toestaat om te herstellen en te ontspannen. Deze eenvoudige handeling kan een grote opluchting zijn en helpen bij het omgaan met emotionele stress.
Terugkeer naar de kindertijd
Het inkleuren brengt ons ook terug naar een analoge tijd waarin alles eenvoudiger was. Ook al lijkt deze activiteit vooral bedoeld te zijn voor kinderen, het heeft ook een positieve invloed op volwassenen. Kleuren wordt geassocieerd met een tijd van zorgeloosheid en vrijheid van verantwoordelijkheden. Door te kleuren lijken we terug te keren naar die tijd, onze emotionele achtergrond op te helderen en ons voor een paar uur af te leiden van de moderne stressvolle situaties.
Training voor de geest
Of je het nu gelooft of niet, inkleuren kan je cognitieve vaardigheden verbeteren. Het stimuleert de gebieden van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor concentratie en aandacht, wat je helpt bij het oplossen van organisatorische problemen. Het mag vreemd klinken, maar inkleuren kan daadwerkelijk de tijdmanagementvaardigheden trainen. Door het inkleuren van kleine details en het gebruiken van verschillende kleuren wordt de frontale kwab van de hersenen geactiveerd, die verantwoordelijk is voor de structurering van informatie. Hoe complexer de patronen en hoe meer kleuren er worden gebruikt, hoe beter de hersenen functioneren.
Stimulering van de cerebrale hemisferen
Tijdens het kleuren zijn beide hersenhelften actief. Wanneer we nadenken over balans en kleurkeuze, een pen ter hand nemen en een vakje inkleuren, combineren we twee processen tegelijk: probleemoplossing en fijne motoriek. Het is een soort therapie die de hersenen traint om aan eenvoudige taken te werken en geleidelijk over te gaan naar complexere taken.
Weg van de problemen
Bij het inkleuren richt je je aandacht op het object dat voor je ligt. Als je dit geconcentreerd genoeg doet, kun je afgeleid worden van vreemde geluiden, onaangename gedachten en zorgen. Dit is een zeer nuttige vaardigheid die je kan helpen in situaties waarin je fysieke of emotionele pijn tijdelijk moet vergeten.
Kleurboeken voor volwassenen hebben nog een ander voordeel. De meeste zijn heel mooi en bevatten indrukwekkende zwart-wit contouren die je kunt veranderen in een echt kunstwerk. Stel je voor hoe bevredigend het is wanneer je het beeld af hebt en de schoonheid van je meesterwerk kunt bewonderen.
Kleurplaten voor volwassenen op TutKit.com
Op onze portal TutKit.com vind je niet alleen klaurplaten voor kinderen, maar ook afbeeldingen om in te kleuren voor ouderen.
Nog nooit was het zo eenvoudig om een collectie van afbeeldingen om in te kleuren te vinden als vandaag. Als je deze tekst leest, heb je al de helft van het werk gedaan en een goede plek gevonden waar je welkom bent. We bieden een grote selectie aan kleurplaten die voldoen aan jouw creatieve behoeften. Volg gewoon de link naar de betreffende categorie en begin met downloaden. Begin en wees creatief!