Kuullessasi aikuisille suunnatuista värityskirjoista, saatat heti alkaa pudistaa päätäsi. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla heti skeptinen. Yhä useammat psykoterapeutit ja psykologit määräävät tällaisia "terapioita" aikuisille. Anna siis minun antaa sinulle mahdollisuus syventää sinut hieman aiheeseen.
Sisältöluettelo
On olemassa erityisiä värityskirjoja monimutkaisilla motiiveilla ja mielenkiintoisilla toimilla, jotka vetoavat niin miehiin kuin naisiinkin. Nämä julkaisut eivät ole vain kauniita, vaan ne auttavat myös monenlaisiin ongelmiin: yksinkertaisesta väsymyksestä vakaviin mielenterveysongelmiin. On olemassa painettuja kirjoja monilla sivuilla, koristeilla ja tarinoilla. Ja on olemassa nopeita värityskuvia, jotka voit ladata täältä ja tulostaa suoraan, joten voit aloittaa värityksen heti.
Värityskuvat vaihtoehtona meditaatiolle
Tiesitkö, että Carl Jung määräsi potilailleen eräänlaisen värityskirjan? Psykoanalyytikko pyysi heitä täyttämään laatikot väreillä päästäkseen käsiksi asiakkaan alitajuntaan ja itsetuntoon. Tänä päivänä tätä menetelmää pidetään vanhentuneena, mutta monet potilaat käyttävät väritystä vaihtoehtona meditaatiolle, rentoutumiskeinona ja rauhoittavana harjoituksena. Väritys auttaa henkilöä keskittymään piirrokseen ja pieniin yksityiskohtiin sekä sivuuttamaan tunkeilevat ajatukset ja pelot muutamaksi tunniksi.
Tunteiden hallinta
Värityskirjat ovat tehokas keino käsitellä joitakin tunneongelmia. Monille ihmisille, jotka kamppailevat tylsistymisen ja stressin kanssa, väritys voi olla terapeuttinen harjoitus. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka kamppailevat ahdistuksen, masennuksen ja päihdeongelmien kanssa. Sukeltamalla väritykseen koristeilla voi keskittyä prosessiin ja löytää tervetullutta rauhaa negatiivisista ajatuksista, mikä edistää mielialan ja hyvinvoinnin parantumista. Tekeminen on tapa selvittää itsensä ja demoneidensa kanssa.
Anti-Stress-terapia
Väritys voi olla erityisen hyödyllistä posttraumaattisen stressihäiriön tai jatkuvan jännityksen kanssa kamppaileville ihmisille. Se rauhoittaa mantelitumaketta, aivojen osaa, joka vastaa tunteista ja peloista. Sukeltaessaan väritykseen keskittymällä prosessiin, se edistää itserauhoittumista ja antaa aivojen levätä ja rentoutua. Tämä yksinkertainen teko voi tuoda suurta helpotusta ja auttaa hallitsemaan tunneperäistä stressiä.
Paluu lapsuuteen
Väritys vie meidät myös analogiseen aikaan, jolloin kaikki oli helpompaa. Vaikka tämä toiminta saattaa vaikuttaa tarkoitetulta lähinnä lapsille, se vaikuttaa myönteisesti myös aikuisiin. Maalaaminen assosioituu huolettomaan aikaan ja vastuun vapauteen. Värityksen avulla tuntuu siltä, että palaamme tähän aikaan, selvittämme emotionaalista taustaamme ja otamme muutaman tunnin tauon modernista stressaavasta elämästä.
Harjoitus aivoille
Usko tai älä, väritys voi parantaa henkisiä kykyjäsi. Se stimuloi aivorakenteita, jotka vastaavat keskittymisestä ja huomiosta, mikä auttaa sinua ratkaisemaan organisatorisia ongelmia. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta väritys voi todella harjoittaa ajanhallintaa. Piirustamalla pieniä yksityiskohtia ja käyttämällä erilaisia värejä aktivoituu aivojen etulohko, joka vastaa informaation rakenteista. Mitä monimutkaisempia kuvioita ja mitä enemmän värejä käytetään, sitä paremmin aivot toimivat.
Isot aivopuoliskot stimulaatio
Värityksen aikana molemmat aivopuoliskot ovat aktiivisia. Kun mietimme tasapainoa ja värien valintaa, otamme kynän käteen ja väritämme ruutua, yhdistämme kaksi prosessia: ongelmanratkaisun ja hienomotoriikan. Se on terapia, joka kouluttaa aivoja työskentelemään yksinkertaisissa tehtävissä ja siirtymään asteittain monimutkaisempiin tehtäviin.
Kauempana ongelmista
Värityksessä keskityt esineeseen, joka on edessäsi. Jos teet sen tarpeeksi keskittyneesti, voit häivyttää ulkoiset äänet, epämiellyttävät ajatukset ja huolet. Tämä on erittäin hyödyllinen kyky, joka voi auttaa sinua tilanteissa, joissa sinun täytyy unohtaa fyysiset tai emotionaaliset kivut hetkeksi.
Värityskirjoilla aikuisille on vielä yksi etu. Useimmat niistä ovat erittäin kauniita ja sisältävät vaikuttavia mustavalkoisia ääriviivoja, joita voit muuttaa oikeaksi taideteokseksi. Kuvittele kuinka tyydyttävää on, kun olet saanut kuvan valmiiksi ja voit ihailla mestariteoksesi kauneutta.
Aikuisten värityskirjat osoitteessa TutKit.com
Portaalista TutKit.com löydät paitsi värityskuvia lapsille, myös kuvia väritykseen vanhemmille ihmisille.
Ei koskaan ole ollut niin helppoa löytää värityskuvien kokoelmaa kuin tänään. Kun luet tätä tekstiä, olet jo tehnyt puolet työstä ja löytänyt hyvän paikan, jossa olet tervetullut. Tarjoamme laajan valikoiman värityskuvia, jotka vastaavat luovia tarpeitasi. Seuraa vain linkkiä vastaavaan kategoriaan ja aloita lataaminen. Ryhdy toimeen ja ole luova!